Piacere, sono la Dott.ssa Elisa Casella,  ricevo per Visite Nutrizionali a Roma nel quartiere Prenestino Labicano , e Collatino (Colli Aniene)

Mi sono laureata nel 2012 ed ho iniziato con le consulenze nutrizionali poco dopo.
Mi sono specializzata in educazione alimentare nella donna in condizioni non patologiche
e negli anni ho creato un mio approccio personalizzato .
Da quando applico questo metodo ho notato un evidente aumento di percorsi di dimagrimento conclusi con successo, inoltre, grazie all’educazione alimentare , i risultati vengono mantenuti nel tempo
Il mio metodo si basa su tre punti:

  • Applicazione di uno specifico protocollo per i controlli
  • Elaborazione di piani nutrizionali gustosi ma semplici da gestire 
  • Approccio olistico al benessere della persona

Come viene impostato un percorso nutrizionale di dimagrimento?
Durante il primo incontro si andrà a valutare la dieta ottimale per la persona, tenendo conto delle proprie abitudini, come la necessità di preparare pasti veloci, e dei propri gusti. Saranno poi programmati dei controlli periodici in cui faremo educazione alimentare e vi insegnerò tutte le strategie utile per mantenere i risultati nel tempo, imposteremo poi un programma di mantenimento dove vi insegnerò a liberarvi da diete e grammature
I piani nutrizionali sono piacevoli da seguire con ricette varie e gustose, su base mediterranea, sono previsti dei pasti liberi

Costi dei servizi :

  • Prima visita comprensiva di piano alimentare personalizzato: 100 € (106 comprensivo di 4% contributivo e 2 euro di marca da bollo)
  • Prima visita senza piano alimentare: 80 €
  • Pacchetto tre controlli : 100 € ( protocollo controlli) ( (106 comprensivo di 4% contributivo e 2 euro di marca da bollo)

Le spese sostenute per visita, piano alimentare e controlli sono detraibili
Ricevo su appuntamento:

  • a Roma quartiere Prenestino Labicano, via Anacapri 13 con orario 12.00- 21.00 ( Metro C Malatesta a 500 m, tram 19 e 5, bus 409, 314, 81, 412, 5459)
  • a Roma Collatina, via Palmiro Togliatti 1640, Colli Aniene con orario 12/21

Contatti:

Leggi la mia formazione completa (ilmiocurriculum.it)
Come avviene la prima visita e i controlli? 

  • Prima visita (circa 60 minuti) : anamnesi alimentari e patologica test dei sintomi comuni frequenti , analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’ acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI. Consegna della prima scheda di educazione alimentare e  scheda con i consigli del mese. Invio tramite mail del piano alimentare personalizzato dopo 1-2 giorni lavorativi
  • Controlli quindicinali (circa 30 minuti) : colloquio valutativo, test dei sintomi, analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI, eventuale consegna di schede di educazione alimentare e/o eventuali modifiche al piano alimentare. Educazione alimentare continua (protocollo controlli)

Approccio olistico al benessere
I percorsi nutrizionali proposti  affiancano un piano alimentare personalizzato a dei consigli mirati a migliorare il nostro benessere corpo-mente. L‘ educazione alimentare è indispensabile per agire su quei comportamenti che spesso sono da ostacolo ai nostri obiettivi
Non vengono utilizzati sostituti dei pasti o integratori per la perdita del peso. Dove necessario mi avvalgo dell’ausilio di terapie naturali, quali la floriterapia, aromaterapia, medicina ayurveda e tecniche di mindful eating
Ti aiuterò a prenderti cura di te, attraverso un alimentazione più consapevole e seguendo i ritmi, i cicli e i tempi delle quattro stagioni
Che tipologia di piano alimentare viene consegnata?
Il piano alimentare, è una dieta personalizzata settimanale con alternative anche per chi ha necessità di preparare “pasti veloci”. Sono previsti dei “pasti liberi” per poter conciliare il dimagrimento anche a momenti di svago (uscite con amici, pasti domenicali in famiglia). La dieta è varia ed equilibrata ed adattata a gusti personali con un introito calorico che può essere modificato durante il percorso per assicurare un dimagrimento costante nel tempo. Qui trovate alcuni esempi di pasti presenti nel piano alimentare