Piacere, sono la Dott.ssa Elisa Casella, Biologa Nutrizionista

Ricevo per visite a Roma nel quartiere Prenestino Labicano e Nuovo Salario Talenti

Collaboro come Esperto in Alimentazione per la rivista della Mondadori Starbene (link all’ultimo articolo su Starbene)

Di cosa mi occupo?

  • dimagrimento, controllo del peso ed educazione alimentare e mentale
  • alimentazione per disturbi comuni frequenti (disturbi gastrointestinali, mal di testa, dermatiti frequenti, ansia, fame da stress, intolleranze alimentari, stanchezza cronica)

Il mio metodo:

L’ obiettivo dei percorsi nutrizionali è di raggiungere uno stato di salute ottimale e di MANTENERE i risultati anche per gli anni successivi, questo può essere fatto stipulando una dieta che si adatti il più possibile alle esigenze della persona, e seguendola in un percorso di rieducazione alimentare e mentale 

  • Una dieta adatta alle esigenze della persona prevede un piano alimentare rispettoso delle esigenze nutrizionali del corpo costruito con pasti semplici, sani, gustosi e cucinati con prodotti di stagione. Le diete consegnate sono personalizzate, adatte anche per chi ha necessità di preparare pasti veloci. Durante l’anno vengono alternati due tipologie base di piano alimentare, uno per il periodo caldo e uno per il periodo freddo. Le diete sono equilibrate e con tutti i macro nutrienti nelle giuste percentuali
  • Il percorso di rieducazione alimentare e mentale verrà effettuato durante i controlli e tramite l’invio di  schede formative con ricette, rimedi ed attività quotidiane utili al nostro corpo e alla nostra mente. Il processo di educazione mentale verrà fatto anche tramite i miei canali social messi a disposizione( PaginaFcebook, Gruppo con Ricette Sane su Facebook) dove pubblico piatti colorati, ricette, post motivazionali ed articoli interessanti. Intendo guidarvi verso un cambiamento ad uno stile di vita migliore, dove SEGUIRE UNA DIETA SIGNIFICA CONCEDERSI DEL TEMPO PIACEVOLE PER NOI STESSI

Come avviene la prima visita e i controlli? 

  • Prima visita della durata di circa 60 minuti comprensiva di anamnesi alimentari e patologica, test dei sintomi comuni frequenti , analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’ acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI. Consegna della prima scheda di educazione alimentare e  scheda con i consigli del mese. Invio tramite mail del piano alimentare personalizzato dopo 1-2 giorni lavorativi elaborato in base a stile di vita della persona, costituzione individuale e stagione calda o fredda
  • Controlli quindicinali di circa 30 minuti comprensivi di colloquio valutativo, test dei sintomi, analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI, eventuale consegna di schede di educazione alimentare e/o eventuali modifiche al piano alimentare. Scheda di mantenimento una volta concluso il percorso. Educazione mentale continua

Costi dei servizi :

  • Prima visita comprensiva di piano alimentare personalizzato: 100 €
  • Prima visita senza piano alimentare: 80 €
  • Pacchetto tre controlli quindicinali: 100 € (protocollo controlli)
  • Controllo singolo  (opzione possibile a partire dal mantenimento): 50 €

Le spese sostenute per visita, piano alimentare e controlli sono detraibili

Ricevo su appuntamento:

  • a Roma quartiere Prenestino Labicano, via Anacapri 13 con orario 12.00- 21.00 ( Metro C Malatesta a 500 m, tram 19 e 5, bus 409, 314, 81, 412, 5459)

  • a Roma Nuovo Salario/ Talenti, via Ugo della Seta con orario 12,00- 21,00

Effettuo consulenze telefoniche per chi non è di Roma

Contatti:

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