Piacere, sono la Dott.ssa Elisa Casella, Biologa Nutrizionista

Ricevo per visite a Roma nel quartiere Prenestino Labicano , Nuovo Salario  e Talenti

Di cosa mi occupo?

  • dimagrimento
  • controllo del peso
  • educazione alimentare
  • alimentazione per disturbi comuni frequenti

Collaboro come Esperto in Alimentazione per la rivista della Mondadori Starbene (link all’ultimo articolo su Starbene)

Il mio metodo:

L’ obiettivo dei percorsi nutrizionali di dimagrimento è di:

  • arrivare al proprio peso ottimale
  •  MANTENERE i risultati raggiunti nel tempo

Questo può essere fatto stipulando una dieta semplice ed equilibrata e tramite un percorso di rieducazione alimentare 

Una DIETA SEMPLICE ed EQUILIBRATA é:

  • rispettosa delle esigenze nutrizionali del corpo
  • costruita con pasti semplici, sani, gustosi
  • personalizzata ed adatta anche per chi ha necessità di preparare pasti veloci

L’ Educazione alimentare verrà effettuata nei controlli, con il supporto di schede formative ( ricette, rimedi ed attività quotidiane utili al nostro corpo e alla nostra mente)

I canali social messi a disposizione (PaginaFcebook, Gruppo con Ricette Sane su Facebook) sono un ulteriore supporto al percorso

Costi dei servizi :

  • Prima visita comprensiva di piano alimentare personalizzato: 100 €
  • Prima visita senza piano alimentare: 80 €
  • Pacchetto tre controlli quindicinali: 100 € ( leggere il protocollo controlli)

(NB. il cambio dieta è incluso nel pacchetto controlli per chi è in corso di dimagrimento)

Opzioni per chi è in fase di mantenimento da almeno due mesi:

  • Controllo singolo : 50 €
  • Pacchetto visita più cambio dieta più controllo a 15 giorni : 100 €

Le spese sostenute per visita, piano alimentare e controlli sono detraibili

Come avviene la prima visita e i controlli? 

  • Prima visita (circa 60 minuti) : anamnesi alimentari e patologica test dei sintomi comuni frequenti , analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’ acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI. Consegna della prima scheda di educazione alimentare e  scheda con i consigli del mese. Invio tramite mail del piano alimentare personalizzato dopo 1-2 giorni lavorativi
  • Controlli quindicinali di circa 30 minuti comprensivi di colloquio valutativo, test dei sintomi, analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI, eventuale consegna di schede di educazione alimentare e/o eventuali modifiche al piano alimentare. Scheda di mantenimento una volta concluso il percorso. Educazione alimentare continua

Ricevo su appuntamento:

  • a Roma quartiere Prenestino Labicano, via Anacapri 13 con orario 12.00- 21.00 ( Metro C Malatesta a 500 m, tram 19 e 5, bus 409, 314, 81, 412, 5459)

  • a Roma Nuovo Salario/ Talenti, via Ugo della Seta e via Luigi Capuana con orario 14,00- 20,00

Contatti:

La mia formazione