Piacere, sono la Dott.ssa Elisa Casella,

Biologa Nutrizionista,  Laureata in Biologia con Magistrale in Ecobiologia e Master in Nutrizione e Medicina Naturale

Ricevo per Visite Nutrizionali a Roma nel quartiere Prenestino Labicano , e Collatino (Colli Aniene) 

Di cosa mi occupo?

  • percorsi di dimagrimento con piani nutrizionali personalizzati
  • educazione alimentare
  • alimentazione nella donna
  • sovrappeso ed obesità non patologica

Come viene impostato un percorso nutrizionale di dimagrimento?

Durante il primo incontro si andrà a valutare la dieta ottimale per la persona, tenendo conto delle proprie abitudini  (ad es. necessità di preparare pasti veloci ), gusti ed esigenze personali. Saranno poi programmati dei controlli periodici in cui faremo educazione alimentare e vi insegnerò tutte le strategie utile per mantenere i risultati nel tempo, imposteremo poi un programma di mantenimento.

I programmi di dimagrimento funzionano perchè le diete sono piacevoli da seguire con ricette varie e gustose, perchè non devo rinunciare a cene con amici e pranzi con parenti, perchè posso includere i miei cibi preferiti, perchè  le cattive abitudini vengono modificate piano piano, perchè sono seguito e supportato da un esperto che sa consigliarmi e motivarmi nelle scelte quotidiane

Puoi leggere cliccando il link qui sotto le mie recensioni

 

 

 

 

Costi dei servizi :

  • Prima visita comprensiva di piano alimentare personalizzato: 100 €
  • Prima visita senza piano alimentare: 80 €
  • Pacchetto tre controlli (2+1 gratuito): 100 € ( protocollo controlli)

(NB. il cambio dieta è incluso nel pacchetto controlli per chi è in corso di dimagrimento)

Opzioni per chi è in fase di mantenimento da almeno due mesi:

  • Controllo singolo : 50 €
  • Pacchetto visita più cambio dieta più un controllo : 100 €

Le spese sostenute per visita, piano alimentare e controlli sono detraibili

È possibile effettuare le consulenze anche in modalità on line per il periodo di emergenza Covid 19

Come avviene la prima visita e i controlli? 

  • Prima visita (circa 60 minuti) : anamnesi alimentari e patologica test dei sintomi comuni frequenti , analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’ acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI. Consegna della prima scheda di educazione alimentare e  scheda con i consigli del mese. Invio tramite mail del piano alimentare personalizzato dopo 1-2 giorni lavorativi
  • Controlli (circa 30 minuti) : colloquio valutativo, test dei sintomi, analisi della massa grassa e muscolare, analisi dell’acqua corporea e grasso viscerale, rilevamento del peso e calcolo del BMI, eventuale consegna di schede di educazione alimentare e/o eventuali modifiche al piano alimentare. Educazione alimentare continua (protocollo controlli)

Che tipologia di piano alimentare viene consegnata?

Il piano alimentare, è una dieta personalizzata settimanale con alternative anche per chi ha necessità di preparare “pasti veloci”. Sono previsti dei “pasti liberi” per poter conciliare il dimagrimento anche a momenti di svago (uscite con amici, pasti domenicali in famiglia). La dieta è varia ed equilibrata ed adattata a gusti personali con un introito calorico che può essere modificato durante il percorso per assicurare un dimagrimento costante nel tempo. Qui trovate alcuni esempi di pasti presenti nel piano alimentare.

 

Ricevo su appuntamento:

  • a Roma quartiere Prenestino Labicano, via Anacapri 13 con orario 12.00- 21.00 ( Metro C Malatesta a 500 m, tram 19 e 5, bus 409, 314, 81, 412, 5459)

  • a Roma Collatina (via Palmiro Togliatti 1640) Colli Aniene con orario 12/21

Contatti:

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